Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

0
08:22

Быть продуктивной и все успевать дома и на работе? Это возможно!

Просмотров: 1621
Кто не хотел бы быть продуктивным? Чтобы поменьше выкладываться, а больше успевать. Чтобы работа приносила только удовольствие и не была в тягость. Этого можно добиться, если правильно организовать свой день.


продуктивный



Как быть продуктивной?



Выделение времени

Согласно исследованиям, только американцы больше 2 миллионов часов в месяц проводят в социальных сетях в интернете. Эти два миллиона часов они могли бы провести со своими детьми, просто отдыхая, гуляя с любимыми людьми в парке или даже убираясь в доме. И это время уже не возвратишь. Социальные сети – это только один небольшой пример того, как мы попусту теряем время каждый день, отвлекаясь от поставленных целей. Постарайтесь уменьшить количество подобных отвлекающих факторов и стать более продуктивной.


«Не в сети»

Интернет, наверное, отнимает у нас наибольшее количество свободного времени. Где-то между социальными сетями, брожением по всемирной паутине, играми и заказами в интернет магазинах мы теряем драгоценные часы каждый день. Давайте, освоив продуктивное мышление, поставим сами для себя значок «не в сети». То есть, обойдемся без интернета некоторое время. Пусть наша жизнь и наше ежедневное расписание будут более реалистичными. Если вы работаете, например, в офисе, и у вас есть дети, тогда само собой напрашивается уделить освободившееся время именно семье. На интернет же можно потратить всего лишь полчаса-час.

Если же вы домохозяйка, тогда ваше время «не в сети» – это утром, перед походом детей в школу, затем с полудня до 20:00, и с 21:00 и дальше. Это сделать не легко, но если умно спланировать день, все получится.


Устранение визуального беспорядка

Именно визуальный беспорядок является для некоторых людей разрушающей силой, которая отвлекает от реальной жизни. Если вы замечаете себя среди этих людей, наведите порядок (или хотя бы уберите все с поля зрения). На работе очищайте стол от бумаг и всяческих вещей в конце каждого рабочего дня. Беспорядок на рабочем столе может отвлекать, мешать сосредотачиваться на задачах. Это сбивает рабочий настрой, пусть и на несколько минут. Но если суммировать все эти утраченные отрезки времени, то…

В доме же старайтесь быть организованной и держать все вещи на своих местах. Очищение от видимого беспорядка позволит вам быть более продуктивной, даст чувство удовлетворения. У вас появится ощущение увеличения свободного времени.


Планирование перерывов

Будь-то на работе (с болтливыми сотрудниками) или дома (с детьми, желающими поиграть), перерывы в достижении ваших целей неизбежны. Даже если вы живете далеко от всех и заняты собой, не исключено, что вам кто-то позвонит и оторвет вас от дел. Люди найдут способ вас отвлечь. Спланируйте это, добавив вынужденные перерывы в свой распорядок дня. Если у вас будет уделено время для таких перерывов, вы сможете спокойнее их переживать, у вас будет впечатление, что вы вообще ни на что не прерывались.


Фокусировка на одной задаче

Сколько бы мы ни хвастались тем, что способны делать несколько вещей одновременно, люди вообще-то однозадачные существа. Мы способны сделать больше и лучше, если исполняем одновременно одну задачу вместо нескольких. Мы научены мыслить многозадачно, и считаем, что таким способом все решится быстрей и эффективней. Но, к сожалению, не все так просто. Сфокусируйтесь на одной задаче, сделайте ее до конца, затем переходите к следующей.

Уборка является ярким примером этому. Если вы загрузите посудомоечную машину, затем загрузите стиральную, после уберете постель, помоете зеркало в ванной комнате, вы уморите себя, путешествуя по всем этим помещениям и исполняя разные задачи. Вместо этого выберите одну комнату, уберите ее полностью, и только тогда приступайте к уборке следующей.

Ну, а самый лучший способ быть более продуктивной – выработать свой индивидуальный график: для дома и для работы. Только здесь важно не перестараться – если что-то из запланированного сделать не получилось, ни в коем случае нельзя отчаиваться и поддаваться стрессам. Просто составьте новый план.

Удачи!

Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту

Яндекс.Метрика