Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

0
10:59

7 чудес быта: природные масла

Просмотров: 1806
природные маслаКажется, Джонатан Свифт сказал: «Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть». И до чего же это верно! Ведь старость в большинстве случаев означает увядание, немощь и разнообразный букет болезней в некогда сильном и здоровом теле. Но, к счастью, не все так безнадежно, как кажется на первый взгляд. Если знать и применять кое-какие секреты питания, то красота и здоровье могут остаться вашими спутниками на всю жизнь. Но заранее обговорим, что в этой статье мы не будем затрагивать тему вредных привычек – приема алкоголя или курения. Человек, желающий как можно дольше сохранить здоровые физические показатели, в первую очередь должен предотвратить поступление ядовитых веществ – коими являются никотин и алкоголь – в свой организм.


Процессы старения чаще всего начинаются вследствие нехватки каких-либо веществ, необходимых для жизнедеятельности. К примеру, существует мнение, что волосы седеют не только из-за стрессов и наследственных особенностей, но и по причине недостатка витаминов и аминокислоты тирозин, которая входит в состав многих белков. Другими словами, от того, какая пища поступает в организм, зависит наше самочувствие и здоровье.


При этом кроме свежих фруктов и овощей есть еще уйма продуктов, которые в состоянии помочь нам оставаться здоровыми и молодыми. В списке подобных продуктов одно из первых мест занимают ценные растительные масла. К счастью, в магазинах сейчас наблюдается широкий ассортимент качественных природных масел, таких как льняное масло, тыквенное масло, кунжутное масло, масло виноградной косточки, масло грецкого ореха и прочее.


Растительные масла имеют огромную питательную ценность, потому что являются концентрированным источником многих витаминов и минералов. К примеру, в масле виноградной косточки содержится огромное количество витамина Е, масло грецкого ореха богато самыми разнообразными витаминами и минералами. А кунжутное масло стоит принимать из-за одного только кальция, который содержится в нем в большом количестве, не говоря уже о других полезных веществах. Вдобавок почти все растительные масло содержат омега-кислоты, по-другому ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для здоровья.


Однако, как говорится, во всем нужно знать меру. Так и в случае с растительными маслами, главное – не переборщить. Взрослому человеку вполне достаточно 1-2 ст.л. одного вида масла в день. Чтобы сохранить все полезные свойства растительных масел, их лучше не подвергать термической обработке, т.е. не варить, не жарить и не готовить на пару. Вы можете добавлять эти масла в уже готовые блюда, например, в салаты, супы или каши. Замечательно вкусным и полезным становится фруктовый салат с заправкой из масла виноградной косточки.

Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту