Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

0
04:53

Диета Софи Лорен

Просмотров: 1556

Диета Софи ЛоренСофи Лорен – истинный эталон женской красоты. Несмотря на то, что она далеко не молода, она выглядит, пожалуй, лучше многих 25-летних девушек. Ее секрет красоты - в особой диете, которая, как и диета Ксении Бородиной, была разработана опытным путем. Результат очевиден: она выглядит привлекательной и стройной, несмотря на свой уже солидный возраст. Диета составлена по режиму и рациону самой Софи Лорен и может помочь Вам сохранить красоту, молодость и здоровье долгие годы.


Рекомендации диеты Софи Лорен схожи с советами диеты для похудения живота, поскольку построены на правильном питании.


1. Не курите


Табак блокирует приток крови к органам тела, что ускоряет процесс старения кожи. Она становится бледной и выглядит нездоровой, ухудшается цвет лица и рано появляются морщины.


2. Не употребляйте спиртные напитки


Алкоголь наносит вред всему организму. Он вызывает серьезное обезвоживание, разрушает каждую клетку организма, а это позже отразится на внешней привлекательности. Алкоголь никогда не сможет помочь в достижении цели быть красивым и здоровым человеком.


3. Не ешьте жирное и жареное


Животный жир богат холестерином, который образует тромбы и сгущает кровь. Жареная пища вредна для организма из-за канцерогенов, которые выделяются во время жарки.


4. Пейте 2 литра минеральной воды в день


Ни для кого не секрет,  что человек состоит из воды на 80 %, и процессы обмена веществ, омоложения и очистки организма не пройдут без участия воды. Пейте только чистую воду. Тогда это правило станет залогом  свежести кожи лица.


5. Завтракайте нежирным йогуртом с ложечкой пивных дрожжей каждое утро


Кисломолочные бактерии, которые содержатся в йогуртах, помогут вам привести в порядок процесс пищеварения, а дрожжи сделают ногти и волосы более здоровыми, блестящими и крепкими.


6. Устраивайте себе один раз в неделю разгрузочный день


Съедайте в этот день один ананас и пейте только чистую, негазированную воду.


7. Раз в три месяца садитесь на двухдневную диету


Во это время необходимо есть только свежие фрукты и пить фруктовые фреши без сахара.


8. Каждый прием пищи начинайте с белков


Так ваш организм быстрее включится в обменные процессы.


9. Никогда не смешивайте углеводы и белки


Углеводы ешьте через 20-30 минут после употребления в пищу белков.


Если Вы придерживались данных советов в течение некоторого времени, но потом решили возобновить свой привычный рацион питания, то нужно учесть, что делать это нужно постепенно, резкая смена меню может пустить на смарку весь эффект диеты.

Вот, в общем-то, и все! Будьте красивы и здоровы!

Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту