Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

Самые эффективные упражнения для похудения в области живот и боков

Чтобы придать талии стройность не выходя из дома, достаточно по несколько минут в день выполнять специальные тренировки. В статье подобраны наиболее действенные упражнения, которые можно делать даже женщинам после родов. Выполняя их, мышцы боков и живота можно привести в тонус всего за пару недель.

...

Как похудеть при помощи диска здоровья

Проводить эффективные тренировки можно в домашних условиях с использованием тренажера диск здоровья. Воспользуйтесь рекомендациями и простыми инструкциями для получения лучшего результата.

...

Как научиться крутить обруч на талии чтобы он не падал

Стройная, привлекательная фигура — мечта любой девушки и женщины, старающейся следить за собой. К сожалению, характерная для многих сидячая офисная работа, малоподвижный образ жизни, беспорядочное питание приводят к набору избыточного веса, избавиться от которого не так-то и легко. Вот девушки и задумываются о том, как научиться крутить обруч на талии, чтобы обрести красивую, стройную фигуру.

...

Как накачать пресс?

Как накачать пресс?Как же быть, если вы усердно пытаетесь накачать пресс, а желанных кубиков так и не видно?  Расстраиваться не стоит – добиться нужного результата вполне реально. Нужно только проанализировать причины, из-за которых пресс не выглядит рельефным

...

Упражнения для спины в домашних условиях – профилактика многих заболеваний

Почему важно тренировать мышцы спины. Есть ли связь между болезнями и состоянием позвоночника. Упражнения для спины в домашних условиях: растягиваем и повышаем эластичность позвоночника. Крепкие мышцы спины – это не только осанка, но и здоровье.

...

Разминка перед бегом и упражнения после бега. Нужно ли и зачем?

Разминка перед бегом. Упражнения после бега. Для чего нужны эти упражнения. Что будет, если не разминаться. Примеры упражнений для разминки, которые защитят от травм и стрессов организм при беге. Упражнения после бега, которые помогут закрепить результат.

...

Когда лучше заниматься спортом лентяям и настоящим спортсменам?

Когда лучше заниматься спортом – утром, днем или вечером? И какой вид спорта лучше выбрать? Ведь главная цель – достигнуть максимальных результатов при минимуме затраченных усилий. Ученые выяснили, когда и в какое время лучше делать упражнения. 

...

Как заставить себя заниматься спортом: советы

Такие уж мы, люди, что часто бываем тяжелыми на подъем. Кажется, и менять в жизни что-то нужно, но… Например, если хочется похудеть или оздоровить организм, нам легче купить специальные таблетки или витамины, но только не спортом заниматься. А ведь движение – жизнь. Физические упражнения отлично помогают похудеть, оздоровиться, улучшить внешность, поднять самооценку. По...

Трубчатый эспандер: как выбрать и как заниматься

Видели в спортивном магазине эспандер состоящий из ручек и цветных резиновых трубок? Но не знаете как с ним заниматься и какой эспандер подобрать для себя? Давайте разберемся вместе.

...

Упражнения после родов: поэтапный фитнес

упражнения после родовИтак, вы уже некоторое время дома с крохой после роддома, и начинаете размышлять о том, как вернуть фигуру, которую имели до беременности. Сделать это не очень просто, и в данном процессе есть множество нюансов. Посмотрим, какие упражнения женщинам можно выполнять после рождения ребенка.

...

Красивая и подтянутая фигура с помощью простых упражнений

красивая фигураКто из нас, женщин, не мечтает о красивой фигуре? Но такие факторы, как наследственность, беременность, неправильный образ жизни, возраст, плохое питание и даже недосып часто приводят к тому, что фигура мало напоминает идеал. В таком случае важно обратить внимание не только на диеты, но также на специальные упражнения.

...

1 2 3 ... 8 9 »

Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту