Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

0
10:03

Лето – время худеть!

Просмотров: 1086

Лето – удивительная пора, когда все без исключения особы женского пола, находят в себе лишние килограммы. Это и неудивительно, ведь в летнюю жару на женщине минимум одежды, а значит, выглядеть она должна идеально. Здесь хотелось бы заметить, что идеал – это понятие относительное, поэтому главное, чтобы женщина нравилась самой себе. Именно в этом залог её успеха!

 

Итак, женщина, посмотрев на своё отражение в зеркале, твёрдо решила, что ей просто необходимо похудеть! С чего же начать? Самое главное, о чём предупреждают специалисты, что худеть резко категорически не правильно, иначе это нанесет вам непоправимый вред. Чтобы похудение было успешным, а лишние килограммы потом не вернулись назад, нужно выбирать правильные быстрые диеты. Конечно, лучшим вариантом будет немного изменить привычный, но не всегда идеальный, образ жизни, потому что, какая бы эффективная не была диета, вес со временем, как это ни печально, всё равно возвращается к тому, каким он был раньше.

 

лето - время худеть

 


Первое правило – если вы цените своё здоровье, остерегайтесь выбирать экстремальные диеты, а уж голодать нельзя ни в коем случае. Для того, чтобы привести себя в надлежащую форму, а главное потом удержать полученные результаты – худеть нужно постепенно. Специалисты объясняют, что нельзя сбрасывать в месяц более четырёх килограммов, при этом оптимальным и правильным снижением веса считается два килограмма в месяц.

 

 

В стремлении к красоте и стройности никогда не стоит забывать, что самым важным стремлением любого человека должно быть здоровье! А значит, выбранная вами диета или проводимые разгрузочные дни не должны нарушать водно-солевые и обменные процессы организма.

 

 

 

 

лето - время худеть

 


Второе правило – пейте как можно больше чистой (желательно не кипяченой) воды. В среднем человеку необходимо около 1,5 литров жидкости ежедневно, но летом количество питья обязательно следует увеличить. Вода принимает участие во всех процессах человеческого организма. Без её достаточного количества невозможно нормальное усвоение пищи, которую мы потребляем. А значит, произойдёт нарушение обмена веществ, что обязательно отразиться на весе. Есть немало примеров, когда просто добавив в свой рацион воду, люди худели до идеальных размеров, причём без каких бы то ни было диет.


Третье правило – положительный настрой и установка на успех! Именно от них, зачастую зависит снижение веса, ведь стремясь к идеальным формам, любая женщина должна быть уверена на 100 процентов, что у неё всё получится! В этом случае любая, выбранная вами диета, будет максимально эффективна и приведёт к желаемому результату!

 


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту