Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

0
00:06

Спят усталые игрушки, или несколько интересных фактов о сне

Просмотров: 1421
Здоровье наше напрямую зависит не только от того, насколько правильно мы питаемся или от нашей наследственности, но и от того, уделяем ли мы сну достаточное количество времени, а также качественный ли наш сон. Если же раскопать несколько необычных фактов о сне, вы наверняка удивитесь, узнав, например, что женщины и мужчины могут спать по-разному, в то же время получая одинаковый результат. Кроме того, на сон, оказывается, влияют такие факторы, которые кажутся совсем незначительными на первый взгляд.


факты о сне



Интересные факты о сне



Женщинам нужно спать дольше, нежели мужчинам

Если говорить о противостоянии полов, в этом вопросе женщины выигрывают. Ученые утверждают, что женщины выполняют в один момент времени несколько задач, и используют больший объем мозга, в сравнении с мужчинами. В связи с этим их потребность во сне возрастает. Интересный факт о сне – женщинам нужно спать примерно на двадцать минуть дольше, чем мужчинам. Поэтому в следующий раз, когда супруг начнет похрапывать ночью, скажите ему, чтобы приглушил мотор – вы заслуживаете спокойного сна.


«Сонная» музыка

Просыпаетесь и вертитесь каждую ночь? Возможно, вам следует узнать еще один факт о сне, который доказали британцы. Опросив более 6 тысяч человек, британские социологи выяснили, что их взрослые соотечественники любят на ночь слушать рок-музыку или классическую. И это помогает им уснуть. Многие слушают Моцарта, Тейлор Свифт и др.


Голливудский взгляд на сон

Когда-нибудь задумывались о славном сиянии актрисы Пенелопы Крус? Можете попробовать добиться подобного результата. А для этого хорошо бы знать, как нужно правильно спать. Испанская сирена спит не менее 14 часов в сутки для того, чтобы не появлялись черные круги под глазами. Да и Дженнифер Лопес клянется, что она чувствует себя и выглядит молодой благодаря восьми часам сна. «Сон – это мое оружие», – утверждает она, – «и чтобы хорошо выглядеть, нужен сон, вода и качественное очищающее средство». Возьмем этот интересный факт о сне на заметку.


Сон и алкоголь

Многие люди любят перед сном пригубить вино. Будьте осторожны! Пристрастие к алкоголю ведет к интересным ситуациям, о которых вы даже не думали. Согласно исследованиям ученых в области сна, после пяти ночей недосыпания выпить три раза равносильно тому, что вы выпили бы шесть раз при нормальном сне. Еще один интересный факт о сне – большие дозы алкоголя приводят к обезвоживанию организма, что тоже не дает нормально спать.


Ароматы цветов и сон

Видели рекламу, в которых герои ролика после сна вдыхают бодрящий аромат кофе? Но что же такое вдохнуть, чтобы наоборот, с таким же успехом уснуть? Вам помогут цветы или цветочные ароматы! Несколько лет назад научные журналы начали публиковать статьи о том, как нужно правильно спать, используя разнообразные запахи в спальне. Для лучшей релаксации используйте в аромалампе успокаивающие эфирные масла лаванды или жасмина. Таким образом, вы сможете улучшить свой сон.

Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту

Яндекс.Метрика