Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

0
08:30

Видео стрип пластика

Просмотров: 2882

Стрип-пластика – это относительно «молодое» направление в фитнесе, которое становится все более популярным у представительниц прекрасного пола. Посещая эти тренировки, Вы сумеете выражать свои эмоции, научитесь свободно двигаться, снизите вес и подкорректируете фигуру. Для тех, кто по каким-либо причинам не может посещать фитнес-клуб, есть обучающее видео стрип пластика. Вы вполне можете разучить некоторые элементы самостоятельно, оттачивая мастерство в домашних условиях. Впоследствии эта тренировка превращается в красивый танец.


видео стрип пластика


Чувственный танец, который понравится Вашему любимому человеку, станет прекрасным способом разнообразить отношения и улучшить Вашу физическую форму. Плавные движения, которые со стороны кажутся очень легкими, на самом деле требуют немалой физической подготовки. В ходе тренировок приходится задействовать многие мышцы и вестибулярный аппарат. Если Вы регулярно будете заниматься по видео стрип пластике, то укрепите ноги, пресс, ягодицы, улучшите осанку, а в движениях появится грациозность.

Инструктор по стрип пластике покажет основные виды используемых движений – «круги», «волны», «скольжения», «восьмерки».

«Круги». Вращательные движения можно делать головой, плечами, руками, корпусом и бедрами. Начните с небольшой амплитуды, чтобы размять мышцы, постепенно увеличивайте «круги» и делайте движения в разные стороны.

«Волна». Необходимо сделать волнообразное движение вперед: начиная с плеч, переносите вес тела вперед. «Волна» может быть выполнена вперед и назад.

«Скольжения» выполняются рукой и чаще всего, сочетаются с другими движениями – наклонами, приседаниями.

Отработав эти три движения и «восьмерки» бедрами, можете приступать к изучению самого танца. Сначала можете разучить тот, который показан на видео стрип пластике. По сути, комбинация движений может быть произвольной, главное, чтобы сам танец смотрелся красиво. Для придания этому действу большей чувственности и загадочности можно надеть поверх красивого белья рубашку и галстук и красиво раздеться в танце.

Разумеется, что Вам потребуется время, чтобы освоить технику, помимо «танцевальной» части не забывайте еще и про растяжку и упражнения на гибкость – многие движения требуют пластики и особенно красиво смотрятся, если Вы делаете их легко и непринужденно.




Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту

Яндекс.Метрика