Журнал Women-on-Line - мода, красота, любовь, рукоделие

0
22:41

Виды массажа и результаты их применения

Просмотров: 415

Массаж - древний способ восстановления организма. Это воздействие на кожу и мышцы с помощью различных приёмов. В классическом массаже таких основных приёмов три: поглаживание, давление, вибрация. Так же есть много производных от этих движений.

Массаж улучшает кровообращение, питание клеток, успокаивает нервную систему, оказывает исцеляющее воздействие на проблемные участки.

Большое значение имеет правильное исходное расположение тела. Современный массажный стол выполнен с учётом всех необходимых для массажа особенностей.

Например, для того, чтобы позвоночник при массажах спины был в правильном положении, в столах делают отверстие для лица. Так же качественные массажные столы обычно разделены на секции, и предусмотрена возможность изменения угла их наклона. Например, у столов, которые предлагает салон КМВ, есть функция создания дополнительного изгиба, что позволяет телу пациента принимать позу, максимально подходящую для данного вида массажа.

Любой массаж обязательно начинают с разогревающих приёмов.

При массажах часто используют специальные гели и кремы, это облегчает движения пальцев по телу, делая их плавными. При усилении притока крови полезные составляющие крема лучше проникают в кожу.

Наиболее популярные и востребованные виды массажа

1. Профилактический массаж

Данный массаж направлен на предотвращение появления заболеваний. Это немаловажная часть ухода за телом, повышающая иммунитет и общий тонус организма.

Начинают его с головы, опускаясь к ногам. Используют поглаживания, растирания, давления на точки, разминание мышц, пощипывания и скручивания кожи. Основная цель всех движений – усиление кровообращения, что улучшает питание клеток и устраняет застой жидкостей.

2. Лечебный массаж

Направлен на устранение уже имеющейся проблемы. Может быть локальным или общим. При этом массаже используются все классические приёмы, в сочетаниях, необходимых в каждой конкретной ситуации.

При данном виде массажа особенно важно знать показания и противопоказания, так как, при уже имеющихся заболеваниях, массаж способен усугубить положение.

3. Спортивный массаж

Используют для того, чтобы подготовить тело к нагрузкам и избежать травм. Делают перед тренировками, во время их или после.

Под действием массажа обменные процессы усиливаются, и физическое состояние человека улучшается.

Процедура может быть направлена на мобилизацию сил или их восстановление. Так же применяется при реабилитации после полученных травм.

4. Лимфодренажный массаж

Заключается в воздействии на определённые линии тела вдоль лимфотока. Выполняется с целью усиления работы лимфатической системы организма, выведения шлаков и токсинов, устранения застоя лимфы.

Имеет много противопоказаний, требует определённых навыков и знаний, поэтому перед выполнением необходимо серьёзное ознакомление с принципами работы лимфатической системы и её расположением.

5. Вакуумный массаж

Может выполняться с помощью специального аппарата или банок. Во время массажа на определённые участки кожи помещаются насадки или банки, внутри которых создаётся вакуум. За счёт этого происходит приток крови, в результате чего добиваются улучшения питания кожи. Кожа становится эластичной и упругой. Во время массажа происходит и лимфодренаж.

Часто используется при борьбе с целлюлитом. Это объясняется тем, что он стимулирует процесс сжигания жира, усиливая обмен веществ, и способствует более быстрому выведению токсинов и жидкостей из клеток. Вакуумный массаж устраняет напряжение мышц и укрепляет соединительные ткани.

Применять данный массаж нужно грамотно, так как он способен повредить стенки капилляров.

6. Вибрационный массаж

Выполняется с помощью аппаратов, генерирующих вибрацию и при контакте с телом сообщающих ему эту вибрацию.

Оказывает общеукрепляющее воздействие на ткани и мышцы, повышает их тонус и эластичность. Помогает снять напряжение.

Экзотические виды массажа

1. Змеиный массаж

Выполняется неядовитыми змеями, которые располагают на теле пациента. Скользящие движения змей производят успокаивающий эффект, расслабляют тело, снимают зажимы, спазмы, положительно влияют на нервную систему.

2. Китайский массаж ножами

Для этого вида массажа используют большие ножи для мяса. Тело пациента укрывают плотным слоем ткани, после чего массажист ритмичными постукивающими движениями проходится заточенной стороной лезвия по линии плеч, позвоночника, шеи. Процедура длится около 30 минут.

В итоге поднимается кровяное давление, улучшается питание клеток, уходит отрицательная энергия.

3. Массаж улитками

Суть процедуры в том, что большие улитки, ползая по лицу и телу, массажируют кожу, удаляют с поверхности омертвевшие клетки, оставляя при этом слизь. Слизь этих улиток известна своими регенерирующими свойствами, её используют при изготовлении дорогой косметики. Массаж длится около 10 минут.

Результат - обновление верхнего слоя кожи и общий успокаивающий эффект.

4. Массаж перьями

Используя только кончики пальцев и перья, массажист поочерёдно касается различных участков тела. Процедура проводится в затемнённой комнате с использованием ароматерапии. Организм расслабляется, энергетический баланс приходит в норму.

При всей кажущейся простоте массажа неправильные движения могут повредить здоровье. Поэтому, прежде чем приступать, необходимо ознакомиться с методикой и понять основные принципы.

С особенной осторожностью следует делать массаж около позвоночника. Такой массаж лучше доверять только специалистам. Тело – очень сложная система. Не зная простых вещей, например то, что массаж нельзя делать при повышенном давлении, легко нанести серьёзный вред.


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Правовая информация

Использование материалов, фотографий, статей и др. запрещено. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями.

Навигация по сайту