Главная » Вода, вода, кругом вода

Вода, вода, кругом вода

правила купанияОчень полезной закаливающей и общеукрепляющей процедурой является купание в открытом водоеме. Для детей и для взрослых. Кроме того, это очень приятное времяпрепровождение. Но, для того, чтобы избежать многих неприятностей, следует изучить правила купания.

Итак, несколько правил безопасного купания.

Нельзя купаться в неустановленных для этого местах.

Особую опасность представляют собой неприспособленные места для купания. Например, строительные котлованы или карьеры. В таких местах часто устраивают импровизированные свалки. Мало того, что вода может быть загрязненной и токсичной, так еще можно поранить ногу. Опасными могут быть и прыжки в воду с высокого берега. Всегда перед прыжком надо проверять дно!

Конечно, все это прекрасно знают... Но и прекрасно нарушают правила. Поэтому, хорошо понимая, что все равно найдутся желающие искупаться в таком водоеме, можем посоветовать изучить это место и расспросить тех, кто уже там купался.

Не плавайте на очень далекие дистанции.

Хорошо, когда в море есть ориентир – буйки. На озере таких ориентиров может и не быть. Поэтому всегда старайтесь не заплывать далеко. Не рассчитав свои силы, можно не доплыть назад. 

Не купайтесь долго в слишком холодной воде.

Кроме того, что Вы можете простудиться, холодная вода может стать и причиной судороги. Оптимальная температура моря для купания – не меньше 16˚С. 

Еще одной причиной судороги может быть длительная нагрузка на одни и те же мышцы при плавании. Если судорога все-таки возникла, постарайтесь сделать все возможное, чтобы избавиться от этой неприятности. При судороге пальцев руки, нужно постараться их расправить при помощи другой руки, а затем расслабить мышцы. Если же судорога схватила ногу, нужно распрямить ее и потянуть за большой палец ступню на себя. Конечно, в воде такие «выкрутасы» сделать очень сложно. Поэтому можно еще попробовать ущипнуть или укусить ту мышцу, которую свело.

Нельзя купаться в нетрезвом виде.

Выпивший человек часто может быть неадекватен в своих поступках, ему может быть уже не до правил поведения при купании. А это часто приводит к трагедии. Поэтому, если Вы выпили, купание придется отложить.

Не купайтесь в шторм.

Во-первых, плавать в штормовую погоду очень тяжело. Во-вторых, можно легко захлебнуться, когда волны накрывают с головой.

Кроме общих правил, существует еще несколько правил купания детей. Дети всегда должны находиться под надзором взрослых! Нельзя разрешать им заплывать на глубину. Не допускайте, чтобы разгоряченный на солнце ребенок заходил в воду. Пусть немного остынет в тени. Не допускайте переохлаждения ребенка в воде.

Соблюдайте правила купания в водоемах. Этим Вы убережете себя от многих неприятностей. Желаем Вам приятного и безопасного отдыха!


Ирина Гоянюк специально для журнала Women-on-Line

Категория: Здоровье | Просмотров: 237 | Добавил: W-o-L | Рейтинг: 0.0/0

 
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
 
 
   
  Использование материалов, фотографий, статей и др. разрешается при условии указания источника - активной, не закрытой от ПС ссылки вида Журнал Women-on-Line и имени автора. Все права на опубликованные материалы принадлежат http://women-on-line.ru/, за исключением авторских материалов и перепечаток из других изданий. Мнение владельца http://women-on-line.ru/ может не совпадать с мнением авторов. Владелец http://women-on-line.ru/ не несет ответственность и за достоверность информации, публикуемой пользователями и рекламодателями
     
 
 
     
 
Мир женщин глазами женщин: Мода и стиль, Секреты красоты, Здоровый образ жизни, Семья, Дети, Женские истории, Рукоделие и хобби, Кулинария и Кулинарные путешествия

Copyright© 2008-2012 Журнал Women-on-Line Design by Web4Woman.Ucoz.ru Реклама на сайте РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ
  
 
 
Хостинг от uCoz