Как подобрать купальник для бассейна

Плаванием в бассейне можно заниматься в любое время года. Этим видом физической активности вы значительно укрепите мышцы спину и другие группы мышц, а также предотвратите появление варикозного расширения вен и закалите весь организм. Для плавания вам понадобится купальник. Здесь мы расскажем, как

Кроссовки для бега. Какими они должны быть?

Вы решили заняться бегом? Прекрасное желание, но есть ли у вас подходящая спортивная одежда и обувь для занятий спортом? Причем, обувь должна быть удобной, ведь при беге нагружаются все мышцы тела, а не только ноги. Если вы не хотите приобрести болезни суставов

/

Пять лучших упражнений для дома

Если вы хотите начать новую, здоровую жизнь, вам обязательно следует выработать привычку к регулярным занятия спорта. При этом совсем не обязательно посещать спорт-клуб и тренажерный зал – эффективный комплекс упражнений можно делать и дома.

/

Упражнения после родов: поэтапный фитнес

Упражнения после родов начинать выполнять можно не раньше, чем через месяца полтора после выписки из роддома. Но это должны быть лишь определенные упражнения. Что-то посерьезнее показано лишь через шесть месяцев после рождения ребенка. 

//

Как похудеть при помощи диска здоровья

Большинство женщин находятся в постоянном поиске идеального средства для похудения. Практика показывает, что без продуманной физической нагрузки невозможно избавиться от визуальных недостатков тела. при этом, далеко не обязательно изнурять себя нагрузками в тренажерном зале.

Трубчатый эспандер: как выбрать и как заниматься

Когда дело доходит до силовых тренировок большинство из нас зацикливается на весах и тренажерах, снабженных блоками противовеса и кабелями для тяги. Тогда как все эти упражнения великолепно можно выполнять с обычным эспандером.

/

Упражнения для ног и бедер

Налитые свинцом ноги – одна из типично женских проблем, которая часто связана с задержкой воды в организме или с особенностями образа жизни. Однако от этого неприятного ощущения можно избавиться, выполняя специальные упражнения для ног и бедер. О них мы и расскажем в