У многих родителей диагноз «плохое зрение» сразу же ассоциируется с очками или контактными линзами. Но известно ли вам, что они не лечат плохое зрение, а исправляют только его симптомы. Например, если ваша шестилетняя дочь плохо различает дальние предметы, применение очков только усугубит ситуацию, сделав глаза ленивыми. Причиной большей части диагнозов, при которых назначается ношение очков, является недостаточная работа некоторых мышц глаз. При использовании линз ослабевшие мышцы не работают, полагаясь на стеклянные «протезы». Проблема остается. Что же делать и как улучшить зрение ребенка?
К счастью, на сегодняшний день разработаны специальные методы естественного улучшения зрения у детей и взрослых. Перед вами выбор. Если просто пассивно носить очки или линзы, и ничего больше не делать, то, скорее всего, их носить придется всю жизнь. С другой стороны, приложив достаточно усилий, можно восстановить стопроцентное зрение! Если есть сильное желание помочь любимому крохе, следует заняться вместе с ребенком восстановлением зрения сразу же при обнаружении проблемы.
Как улучшить зрение ребенка?
Воспользовавшись специально разработанными играми и песенками, вы в интересной форме можете заниматься с ребенком, делая ему специальный массаж определенных мышц и нажимая на активные точки. Вы любите брать кроху на руки, обнимать и дотрагиваться? Прекрасно, во время этого можно еще и улучшать ребенку зрение.
Важна и профилактика. Ученые заметили, что дети из семей, в которых принято много читать, более подвержены дефекту зрения – близорукости. Кроме длительного чтения, в наше время на ухудшении зрения существенно сказывается работа за компьютером, просмотр телевизора и любая деятельность, при которой глаза длительное время сконцентрированы на одном объекте.
Статистика показывает, что дети, которые бывают на улице меньше, чем полтора часа в день, и больше трех часов в день занимаются деятельностью, которая развивает близорукость, страдают от этого заболевания в два или три раза чаще. И наоборот, дети, которые проводят большую часть свободного времени вне помещения, менее подвержены данному недугу.
Как улучшить зрение ребенка с помощью правильного питания?
Когда разговор заходит о полезных глазам витаминах и о том, как улучшить зрение, на ум сразу приходит витамин А, нехватка которого приводит к плохому зрению в сумерках. Необходимый глазам витамин содержится в растениях, богатых каротином (морковь, капуста, салат, шпинат и др.). Он также содержится в овощах желтого и зеленого цвета, яйцах, рыбьем жире, молоке и картофеле. Постарайтесь сделать так, чтобы рацион ребенка включал всевозможную листовую зелень, в которой содержатся элементы (каротиноиды), защищающие глаза от вредного действия солнечных лучей. Мясо холодноводной рыбы, содержащее докозагексаеновую кислоту, помогает в лечении сухости глаз, снижает риск дегенерации желтого пятна сетчатки и способствует сохранению зрения.
Все виды фруктов и овощей способствуют улучшению зрения, поскольку содержат большое число витаминов и минералов. Полезными для глаз считаются лимоны, продукты из цельного зерна, капуста, черная смородина, брокколи и абрикосы. Черника, голубика и виноград известны своими свойствами улучшать зрение в сумерках. А яйца, лук-шалот, чеснок и репчатый лук ценны своими антиоксидантными свойствами для улучшения зрения малыша.
Употребляя эти полезные продукты, ребенок меньше рискует заработать глазное заболевание. Вот почему задаваться вопросом о том, как улучшить зрение ребенка с помощью правильного питания и специальных упражнений следует еще с пеленок.
