Лень: причины и её как побороть

140 просмотров
4 минут прочитано
Лень: причины и её как побороть

Лень — это сложный барьер для многих людей, не преодолев который, невозможно добиться успеха. Существует множество факторов, которые могут отбить желание чем-либо заниматься. Чтобы побороть лень и настроиться на рабочий лад надо выяснить её первопричину.

Возможные причины лени и как с ними можно бороться

Эмоциональное состояние

Обычно, расстроенный человек ничего не хочет делать. В моменты жизненных переживаний, стрессов и депрессий настроиться на рабочий лад очень сложно, потому как голова занята другим. В том случае, если причиной лени являются негативные эмоции, можно только посоветовать постараться избавиться от них и решить жизненную проблему, потому что человек в хорошем настроении менее подвержен нападкам усталости.

Состояние здоровья

Вполне может быть, что человек ощущающий усталость и сильное нежелание работать, просто болен. Стоит повнимательнее прислушиваться к своему организму и различать симптомы недуга и обыкновенную лень. Если человек ощущает беспричинную усталость, которую обычно за собой не наблюдает, критическое падание настроения (опять же без причины), или отказ от чего-либо другого, кроме работы, то конечно ему надо обратиться к врачу.

Нехватка мотивации

Работая, человек преследует определённую цель и если подсознательно ему кажется, что эта цель не оправдывает усилий, которые он прилагает, то он испытывает лень и чувство бесполезно потраченного времени.
Чтобы искоренить лень, вызванную этим фактором, надо напомнить себе, каким будет вознаграждение за труды. Рассмотреть свою цель повнимательнее, например, если цель — купить новый ноутбук, то надо снова прочитать его характеристики, посмотреть обзор на устройство, чтобы вновь «подкрепиться» мечтой и продолжить работу.

Если же цель — повысится в должности, то надо перечислить в уме преимущества нового поста.
Но в современном мире прилагать одни усилия недостаточно. Эти усилия должны бить направлены в нужное русло. Если человек взвесил все «за» и «против» и пришёл к выводу, что его деятельность не принесёт желаемого результата, то может быть так оно и есть.

Вместо того чтобы работать в «холостую» можно переключится на что-нибудь другое, белее перспективное, а там и мотивация повысится. Но это не значит, что любые неудавшиеся на первых порах начинания сразу же надо бросать и постоянно перескакивать на что-то новое. Прежде всего надо быть честным с самим собой и намеренно не создавать иллюзии, в стиле «ой, нет, с этим я не справляюсь» или «у меня нет нужных навыков, поэтому и пробовать не стоит».

Боязнь критики или ответственности

Часто человек не желает работать по причине того, что боится реакции общества на его труды. Работа приносит мучения, когда человек постоянно пытается отредактировать, улучшить то что он сделал, постоянно сомневаясь, что плод его трудов воспримут всерьёз.

Конечно, самосовершенствование — это полезное занятие. Но часто люди вместо этого занимаются самобичеванием. Они ужасно бояться допустить ошибку и не угодить обществу или конкретному человеку. Таким неуверенным людям надо понять, что допускать ошибки это нормально, что работать, постоянно страшась критики, невозможно. Страх допущения ошибки только создаст дискомфорт, но никак не улучшит результат, ведь знания человека о своём деле не увеличатся от постоянных переживаний.

Ну а что про боязнь ответственности? Причиной лени и отлагательств может стать и эта фобия. Не сумев перебороть её, нельзя достичь высот. Но принимать ответственность следует с умом, задумываясь о том, будет ли это действие оправдано. Иначе можно попасть в неприятную ситуацию, когда придётся зря отдуваться за чужие грехи.

Недостаточно серьёзный подход к делу

Иллюзия простоты задачи тоже может вызвать лень. Чтобы этого не произошло, надо полностью настроить себя на рабочий лад, взять в привычку проводить ритуал подготовки перед тем, как выполнять работу, ну например, хотя бы зарядку сделать. Так же важно на время работы исключить любые раздражители и посторонние вещи, отвлекающие от процесса.

Просмотр поста

Как убрать желтизну с волос

Следующий пост

Как поддержать мужчину в трудной ситуации

Подпишитесь на еженедельную рассылку интересных статей Women-on-line.ru