Появление малыша – самое ответственное и, несомненно, долгожданное событие в жизни женщины. Первые месяцы целиком и полностью направлены на заботу о малыше. Мамочка прислушивается к каждому шороху и выполняет все пожелания своего ребенка.
Это, конечно, не может не сказаться на внешнем виде молодой женщины. Ведь она постоянно находится в состоянии стресса. Да, да, несмотря на радость и счастье материнства, бессонные ночи и привязанность к малышу, в прямом смысле этого слова, влияют на то, что женщина находится в изможденном эмоциональном состоянии.
В результате появляется нездоровый цвет лица, тусклые глаза, изможденный внешний вид. И это еще не все. Для того чтобы выяснить как же выглядит молодая мама в первые месяцы жизни своего ребенка, достаточно спросить её о том, давно ли она смотрела в зеркало. Можно дать голову на отсечение, что многих женщин такой вопрос поставит в тупик. «Какое там зеркало!» — воскликнут многие из них. Действительно, не до себя, когда постоянными спутниками жизни стали пылесос, пеленки и грязная посуда.
Действительно, за заботой о ребенке, домашних хлопотах (ведь есть же еще и муж, и он тоже требует внимания), стирке, кормлении и пеленании совсем не остается времени на себя. И речь даже не идет о посещении косметолога, парикмахера или фитнесс клуба. Речь идет о том, чтобы с утра нанести легкий макияж, уложить волосы в прическу, одеть удобную, но красивую одежду и…приучиться смотреть на себя в зеркало, не пробегая мимо него, выполняя очередное неотложное дело.
Ухаживать за собой молодой маме стоит, прежде всего, для себя любимой. От того, что вы выглядите на все 100, обязательно улучшится настроение, а значит и настроение вашего малыша. Сделайте перерыв, отдохните и посвятите это время себе. Поверьте, муж, которому вы уделяли последнее время так мало внимания, обязательно оценит это и будет относиться к вам внимательней. Ведь это вы не видите себя и свой растрепанный вид, а ему приходится любоваться на это постоянно.
Если вы беспокоитесь о том, чем занят ваш малыш, в то время как вы заняты собой, воспользуйтесь таким удобным современным устройством, как радионяня. Благодаря ему, вы моментально услышите, если ваш малыш заплачет.
Держать себя в форме достаточно просто. Например, устройте себе ежедневные пробежки или прогулки быстрым шагом с коляской. И вам и малышу это будет полезно. Вы качаете ребенка? В это время можно заняться приседаниями. Некоторым малышам такой способ укачивания очень нравиться. Гладите пеленки? Делайте махи ногами. Во время кормления можно разрабатывать шейные позвонки, поворачивая голову из стороны в сторону. Вариантов подобных упражнений может быть много, все зависит лишь от вашей фантазии и желания их выполнять.
Даже самые простые движения способны поддерживать ваше тело в тонусе. К тому же их несложно совместить с заботами о малыше. Через несколько месяцев ваш ребенок подрастет, и тогда вы сможете полноценно заняться собой, и будете готовы к этому на все 100%.
