Новорожденный появился на свет, и вам выложили его на животик. Вот с этого и начинается «грудная история»… Хотя нет, нет, нет! История о лактации и грудном вскармливании начинается еще с начала вашей беременности…
ЛАКТАЦИЯ – это естественное или грудное вскармливание, способ питания новорожденного ребенка, являющийся физиологически единственным адекватным питанием для него.
Как сохранить лактацию
Чтобы лактация была успешной, начните готовиться к грудному вскармливанию еще до родов: после 5-го месяца обливайте грудь прохладной водой, растирайте махровым полотенцем, делайте специальный лечебный массаж. Как это делать, вас научит участковый гинеколог, он даст необходимые консультации по грудному вскармливанию и по подготовке к нему.
Читайте специальную литературу, благо на последних месяцах беременности времени у вас будет достаточно.
Договоритесь в роддоме, чтобы как только ребенок родится, его выложили вам на живот, дабы он «вкусил» первые капельки молозива.
Попросите акушерку или педиатра в роддоме научить вас правильно прикладывать ребенка к груди (благодаря правильному прикладыванию, вы сможете избежать появления трещин сосков). Чтобы трещинки не появлялись, после кормления намажьте сосок грудным молоком, а также можете пользоваться специальными мазями. Грудь мойте без мыла.
Когда приедете домой, постарайтесь обеспечить себе место, где вы сможете спокойно кормить ребенка. Необходимо, чтобы вам и грудничку было удобно.
Старайтесь не переутомляться и не нервничать. Стресс и утомление снижают лактацию.
Питайтесь правильно. В рационе питания после родов не должно быть жареных, копченых, острых блюд, а также кофе, шоколада, цитрусовых и т.п. Вам нужно будет потреблять много жидкости (чай из семян укропа или фенхеля поможет увеличить количество грудного молока и уменьшить газики в животике ребенка), которая будет восполнять запасы молока при грудном вскармливании. Под рукой всегда держите перекусы: фрукты, овощи, сухофрукты.
Перед кормлением можно приложить к груди теплый компресс (проутюженную пеленку), чтобы отток молока происходил легче.
Не увиливайте от ночных кормлений. Сперва будет трудно, зато вы сможете дольше сохранить лактацию.
Кормите не по режиму, а по требованию, то есть, когда этого захочет ребенок.
И наконец, старайтесь не слушать уговоры подруг или родственников, которые только потому, что ваш ребенок «выглядит худеньким», могут уговаривать вас перейти на искусственное вскармливание (тем более, если это не адаптированные смеси, а коровье молоко). Причиной отказа от грудного вскармливания может быть лишь рекомендация врача, например, если мать должна принимать какие-либо лекарственные препараты, которые несовместимы с грудным вскармливанием. Учтите, что простуда при грудном вскармливании – это еще не повод отказываться от него. Поэтому, при всех проблемах советуйтесь с педиатром или даже с несколькими врачами.
Помните, что грудное молоко не заменить ничем. И если вы будете придерживаться простых рекомендаций, ребенка вы сможете кормить грудью долго и без проблем.
Здоровья вам и вашим детишкам!
