Вот и свершилось долгожданное событие. Вы вернулись домой уже с укутанным в одеяло на выписку новорожденным. И впереди еще столько вопросов, трудностей, радостей и удивительных открытий.
А пока вы привыкаете к новому режиму. Вместе с малышом изучаете друг друга и осваиваете главную роль в качестве родителей.
Один из первых вопросов, которые новоиспеченные мама с папой задают пришедшему на дом педиатру:
Когда можно начинать гулять с новорожденным?
Длительность первых прогулок
Обычно врачи рекомендуют начинать кратковременные прогулки через несколько дней после выписки. Первый выход в свет с малышом должен составлять не более 15 минут летом, и не больше 5 минут зимой. Затем время прогулки с каждым днем необходимо постепенно увеличивать, прибавляя дополнительно по 5-10 минут. Т.е. через неделю уже можно смело гулять по часу-полтора. Пройдя период адаптации, старайтесь выходить на улицу с малышом не меньше 2 раз в день, например, утром и днем.
Как одевать новорожденного на первые прогулки?
Не менее животрепещущий родительский вопрос, от решения которого зависит благополучие и здоровье малыша. Ведь надо и не перегреть, и не дать ребенку замерзнуть. Распространенная ошибка многих родителей – чрезмерное укутывание, из-за которого дети потеют, а затем простывают. Чтобы не переборщить с количеством одежды, есть один верный совет: одеть ребенка на один слой больше, чем самого себя.
Еще один важный момент. Собираясь на прогулку, в первую очередь оденьтесь сами, а затем – ребенка. Иначе малыш вспотеет, дожидаясь пока вы наведете марафет, и начнет капризничать.
Кормление перед прогулкой
Желательно, ребенка перед выходом на улицу покормить, тогда он будет лучше спать, а его организм будет вырабатывать больше тепла в холодное время года.
Так ли нужны новорожденному регулярные прогулки?
Они ему необходимы. Во-первых, на свежем воздухе малыши крепче спят. Во-вторых, даже во сне они слышат звуки, улавливают запахи, а значит, познают окружающий мир. В-третьих, благодаря прогулкам, у грудничков крепчает иммунитет. Да и для мам подобные физические нагрузки полезны — для души и для тела. Пребывание на свежем воздухе помогает избавиться от депрессий, а ходьба тренирует и укрепляет мышцы.
Когда нельзя гулять с новорожденным?
Нежелательно выходить на прогулку с новорожденным если:
- на улице серьезная непогода: дождь, сильный ветер, мороз ниже 10 градусов, метель и т.д.
- дома накопилась куча дел, из-за чего мама начинает нервничать и заниматься самоедством на тему «Я ничего не успеваю».
- малыш заболел или неважно себя чувствует.
Альтернативой может стать – сон на балконе. Такой вариант особенно удобен, когда мама хочет сама отдохнуть или ей надо заняться домашними делами. Однако, постоянно лишать малыша полноценных прогулок не стоит.
Лучший вариант для прогулок с новорожденным – это зеленая зона (лес, парк, аллея). Чем дальше от городских дорог и промышленных предприятий, тем чище будет воздух. Чем меньше вокруг людей, тем меньше лишних микробов.
Как сделать прогулку с новорожденным насыщенной и интересной?
Взрослым гораздо сложней получать массу положительных эмоций от ежедневных прогулок с новорожденным – ходить машинально с коляской туда-сюда, пока малыш сладко спит. Некоторых угнетает это однообразие и подобная перспектива «безделья». Но от монотонности легко избавиться, если периодически менять маршруты движения и найти себе компанию для совместных прогулок. Либо брать с собой музыкальный плеер и слушать музыку или аудиокниги.
