Зимние холода, сквозняки, эпидемии гриппа делают своё дело – Ваш ребёнок заболел. Опять. И снова вызывать врача, снова лекарства, снова пропуски занятий в школе, спортивной секции…
Увы, 75% детей врачи относят к категории часто болеющих детей (ЧДБ): часто означает более 2 раз в году или длительное время (10-14 дней).
В чём причина заболеваний?
50 лет назад нам советовали помогать собственному организму, теперь же говорят об ослабленном иммунитете, но вопрос остаётся прежним: как помочь ребёнку и эффективно укрепить его здоровье?
Мой младший ребёнок, Пашенька, в раннем детстве (до 3 лет)болел очень часто. Постоянные бронхиты, да не простые, а с астматическим компонентом. Мы очень часто попадали в больницу и старшие дети оставались одни.
Врачи назначают лекарства и процедуры, но главное не в этом! Надо просто перестроить свой режим жизни, настроиться на позитив!
Это значит, что надо больше гулять на свежем воздухе! Надо больше заниматься спортом!
Надо регулярно принимать витамины!
Надо есть больше овощей и фруктов, особенно в зимний период!
Что я и стала делать. Ребёнок пошёл в школу, и я сразу записала его в бассейн! Он до сих пор туда ходит. Сначала плавать совсем не умел, но быстро освоился и научился плавать. Надо ли говорить о том, что он сразу меньше стал болеть.
Как жаль, что я его маленького не могла водить в бассейн…
Мы очень много гуляли! Сначала со мной (я боялась отпускать детей одних, ведь Пашка был ещё маленький) потом они стали гулять сами.
На воздухе они постоянно придумывали разные игры: самое простое, что могут придумать дети, это игра в мяч! Футбол стал их постоянным занятием!
Пашенька записался в секцию спортивного туризма! Это просто прекрасно для моего сына! Ведь это свежий воздух, движение, иногда дальние походы с ночёвками. Я переживала, но занятия тоже пошли на пользу моему мальчику!
А питание я перестроила совершенно! Если раньше на столе очень часто были макароны, то теперь я заменила их кашами на воде. Это очень полезно!
Фрукты всегда были в рационе моих детей. Всегда по яблоку на ночь — это закон моей семьи! А овощи всегда есть в нашем рационе. Это и овощи на пару, и овощи на гарнир, и сырые и тушёные. Практически отказалась от жарения. Варёное, тушёное это намного полезнее!
К тому же в рационе моих детей всегда в осенне-зимний период присутствуют витамины. Я остановилась на алфаВИТе, и по цене самые доступные и по качеству. АлфаВИТ появился в 2001 году и быстро вышел на лидирующие позиции. Получил признание у родителей.
Медицине известны факты как положительного, так и отрицательного взаимодействия.
Например, витамин Е и селен вместе действуют более эффективно, а витамин D необходим для усвоения кальция. Однако тот же кальций снижает усвоение железа.
Тем не менее в витаминно-минеральных комплексах одна таблетка обычно содержит 20 витаминов и минералов. Часть из них мешает друг другу. «Полнота состава» оборачивается снижением эффективности. В алфаВИТе этого нет! Там разные витамины находятся в разных таблетках. Поэтому не мешают друг другу усваиваться!
Так я и совершила перелом в сознании! Мой ребёнок стал нормальным, здоровым мальчиком. Он заканчивает 9 класс, у него много друзей, много интересов.
Помогайте Вашим детям стать здоровыми!
