Каждой из нас хоть однажды являлась розовая или голубая мечта: ложишься, закрываешь глаза, а открыв, обнаруживаешь, что лишних килограммов как небывало.
Именно с этой мечтой ложатся на массажные столы тысячи женщин, страдающих ожирением или думающих, что оно им грозит. Многим кажется, что этого достаточно – не нужно напрягаться в спортивном или тренажёрном зале, ограничивать себя в еде не обязательно – просто лежи себе и мечтай о чём-нибудь приятном.
На самом деле, не всё так просто. И эффективность массажа возрастает в несколько раз, если сеансы проходят на фоне общей двигательной активности и правильного питания.
История массажа насчитывает много веков. А происхождение самого слова так и осталось неизвестным. Вернее, арабам кажется, что слово «массаж» произошло от арабского «поглаживание», греки уверены, что термин произошёл от греческого «растирание тканей»… У восточных народов есть свои версии. Так что с уверенностью можно утверждать лишь одно: массажу тысячи лет, о его эффективности рассказывали ещё древние греки.
Если даже допустить, что происхождение слова и сама процедура известна большинству, то почему массаж полезен, расскажут не все. Многим кажется, что сильные руки массажиста разбивают накопившиеся жировые отложения, на самом деле движения – поглаживание, постукивание, растирание – воздействуют, в первую очередь, на интенсивность кровообращения. За счёт прилива крови к тканям происходит обогащение тканей кислородом и полезными веществами, активизируется обмен веществ, что очень важно для нормализации веса – избавления от лишних килограммов.
Но в то же время, среди массажистов популярна шутка: от массажа можно похудеть, если ты массажист. Они имеют в виду, что для похудения нужно обязательно прикладывать физические усилия, роль массажиста – создать условия для оптимизации процесса похудения, избавить от дискомфортных ощущений. Но сам по себе массаж вес уменьшить не в силах. Если уж задаваться целью похудеть, то изначально должен быть разработан комплекс мер для улучшения здоровья и внешнего вида. И уже в этом комплексе массаж может занимать центральное место – роль связующего звена.
Массаж многолик, его видов существует много, несколько десятков техник – традиционных, национальных и авторских. У каждого из видов – свои преимущества, своя специфика, свои показания. К примеру, близок к массажу для похудения – антицеллюлитный или как его ещё называют – эстетический массаж, в задачи которого входит активизация обмена веществ, выведение излишней жидкости и токсинов и регуляция лимфодренажа.
Впрочем, цель многоликого и многофункционального массажа одна – идеальная фигура и хорошее самочувствие.
