Тенденции в моде стремительно меняются и они отнюдь не ограничиваются одеждой, обувью и аксессуарами. Если киногерои шестидесятых регулярно появлялись в кадре с сигаретой и бокалом алкоголя, то нынешняя реклама и пропаганда направлена на здоровый образ жизни. В чем же он заключается?
Естественно это не просто отказ от вредных привычек, хотя без этого ну просто никак, потому стоит цифровой алкотестер заказать и с сигаретами завязать. Здоровый образ жизни на самом деле и прост и сложен. Прост, ведь на самом деле не требует каких-то непонятных жертв и чуждых разуму действий. При этом не стоит путать его с различного рода диетами и непонятными псевдомедицинскими процедурами, которые не только не восстановят здоровье, но и помогут потерять его остатки. На самом деле за исключением откровенно вредных продуктов, состоящих в основном из переваренного пальмового масла, глутамата натрия и различных консервантов, красителей, можно спокойно есть большинство продуктов сбрасывать лишние килограммы и сантиметры.
Ну а сложен, потому что при видимом вседозволии стоит элементарно себя контролировать. Замена жареного мяса и картошки на отварную или печеную, сладкой газированной воды компотами из сухофруктов, а конфет фруктами, позволит не отказываться от любимых лакомств, однако это не только не скажется в виде лишнего веса, но и позволит снизить холестерин, а соответственно и риски сердечно-сосудистых заболеваний. Однако стоит помнить и о физической нагрузке, а также чистоте воздуха и воды, помощником в этом случае вступит силовой тренажер, очиститель ионизатор воздуха дома и фильтр для воды. Еще одна сложность для соотечественников состоит в том, что раз ступив на стезю здорового образа жизни сворачивать с нее себе дороже. К сожалению, многим легче жестко ограничивать себя во всем в течение месяца, а потом за неделю оторваться по полной и сдать все с трудом завоеванные позиции, чем постепенно менять свою жизнь.
Да, здоровый образ жизни – это не просто набор каких-либо правил и упражнений. Постепенно меняя свои привычки, человек меняет свою жизнь, при этом лишь надо научиться получать от этого удовольствие.
