Одни могут так и не научиться в своей жизни быть ответственными за свои поступки, а другие, наоборот, тратят ценные мгновения своей жизни на разрешение чьих-то проблем и не знают, как научиться говорить «нет». Получается действительно мрачная картина. Вы относитесь как раз к последней группе людей? В таком случае вам пригодятся нижеследующие советы.
Как научиться говорить «нет»: оценка происходящего и проставление границ
Перед тем, как изменить свою жизнь, нужно осознать необходимость этого. Внимательное рассмотрение своего поведения, социальных связей и самоуважения может стать нелегким заданием, но стоит это сделать, как можно скорее, чтобы не запускать ситуацию. Анализ своего внутреннего мира должен дать хорошие результаты.Следующим шагом будет оценка человека, о котором вы заботитесь. Посмотрите внимательно на его позицию. Как он вас использует? Достаточно ли он ответственный? Думает ли он, перед тем как что-нибудь сделать? Ленив ли он, рассеян или думает лишь о своей выгоде? Это небольшой перечень вопросов, на которые дать ответы просто необходимо перед тем, как научиться говорить «нет».
Определите границы. Это означает, что нужно ограничить количество дел, которые вы собираетесь для кого-то исполнять. Сюда входит исправление чужих ошибок, решение чужих проблемных ситуаций, потакание чужой лени и т.п. Освободитесь от всех этих вещей. При этом, будьте конкретны и непоколебимы.
Как научиться говорить «нет»: трудный разговор
Как научиться говорить «нет»: движение вперед
Научитесь жить своей жизнью. Строго держитесь выбранного жизненного курса. Если кто-либо снова будет вас искушать сделать что-то, просто не реагируйте на это. Лучше подумайте о том, как использовать освободившееся время и как разнообразить семейную жизнь. Подарите себе расслабляющий массаж или небольшой отпуск вместе с семьей, проведайте родственников или друзей, с которыми вы давно не виделись. Только представьте, что у вас на это появится время! Вы уж точно заслуживаете этого.Конечно, это не легкое задание, и процесс может занять довольно много времени. Хотя, если вы будете знать, как научиться говорить «нет», и не будете позволять другим людям манипулировать вами, вы поможете не только себе, но и этим людям приобрести уверенность в себе. Ваше твердое решение будет стимулировать их принимать собственные правильные решения и самостоятельно отвечать за неправильные. Пожалуйста, поддержите их эмоционально на этом пути, но не поддавайтесь искушению снова все свалить на себя. Проведите их по правильному пути становления личности. Не забывайте при этом быть искренними, готовыми помочь и в то же время твердыми в своих решениях.
Удачи вам в новых начинаниях!
