Как избавиться от зависти?

Причины возникновения зависти

В большинстве случаев, зависть возникает на почве проблем с уверенностью в себе и самоуважением. Она является большой опасностью, особенно для тех, кто не умеет контролировать это чувство. В своих друзьях и знакомых завистливый человек начинает искать негативные стороны, чтобы самоутвердиться. И вместо того, чтобы жить, радоваться жизни и общению с друзьями, он тратит время на создание иллюзий, прокручивая в голове сценарии чьих-то неудач.

Если у человека наблюдается нехватка самоуважения, он всегда будет ощущать угрозу от тех, кто красивее, успешнее, образованнее, у кого больше харизмы или круче машина. Никто из людей от появления этого чувства не застрахован. И каждый в своей жизни однажды его переживает. В результате таких завистливых эмоций приходят мысли о собственной ничтожности и жалости.

Многим кажется, что зависть лечится деньгами, и они усердно трудятся над тем, чтобы их побольше заработать. Но здесь скрыта проблема. Как только вы достигаете большего финансового уровня, перед вами открывается уровень еще больше. Если вы движимы завистью, тогда вы находитесь на опасном пути, потому что всегда существует новый уровень.

 Правда состоит в том, что вы не можете быть одновременно счастливыми и завистливыми. Так как избавиться от зависти просто необходимо, следует научиться ограничивать ее, тогда получится и увеличивать свою долю счастья. Перестаньте себя постоянно сравнивать с другими. Настоящее удовлетворение приходит от того, что вы делаете то, что умеете самым лучшим образом. Не стоит имитировать чей-либо стиль жизни.

Как избавиться от зависти?

Начните позитивно мыслить. Во всех случаях, когда негативные эмоции мешают рационально думать, помогает позитивное мышление. Ваш коллега по работе получил повышение, хотя вы чувствуете, что вы более достойная кандидатура? Вспомните про последнее поощрение от начальства или еще о чем-либо хорошем, а не о проблемах на работе. Если вы будете кормить ваше маленькое «плохое Я» негативными мыслями, тогда оно будет расти и укрепляться. Заставьте его голодать, а позитивными мыслями кормите ваше большое «хорошее Я» – пусть оно все время здравствует.

Находите правильную поддержку. Не общайтесь с завистливыми людьми – это заразно! Если хотите знать, как избавиться от зависти, прилепитесь к тем подругам, которые счастливы в жизни и готовы выслушать вас и поддержать в трудных ситуациях.

Постоянная зависть является результатом долгого пребывания в негативных эмоциях: злости, беспокойстве, разочаровании и несоответствии. Низкая самооценка способствует переходу из зависти в агрессию. Поэтому не давайте места в своей жизни негативным эмоциям.