Гипогликемия во время тренировок

Во время выполнения физических упражнений некоторые люди могут чувствовать раздражительность, упадок сил, головокружение, слабость, потливость, тошноту, иногда даже терять сознание. В чем же дело? Все это явные симптомы гипогликемии.

Как тренироваться правильно и не допустить ошибок во время тренировок

Как хорошо, когда рядом находиться опытный тренер, который всегда готов прийти на помощь, и рассказать что и как правильно выполнять. А если тренера рядом с вами нет? Как же тогда тренироваться правильно? Ведь по неопытности можно совершать столько ошибок, что все старания

Уроки стрип-пластики

Люди, которые никогда не сталкивались с таким понятием, как стрип-пластика, могут, исходя из названия, подумать, что это что-то непристойное. Но на самом деле, разумеется, это не так, основная цель стрип-пластики – научится выражать эмоции при помощи своего тела, приобрести гибкость и грациозность.

Эффективные упражнения для плеч

Какие бы диеты или спортивные упражнения для похудения вы ни выбрали, справиться с такой проблемой, как лишний жир на плечах, очень трудно. Но при большом желании устранить эту неприятность все же можно. Например, подобрать правильные упражнения.

Йога в борьбе за женское здоровье

Ни для кого не является секретом тот факт в йоге присутствуют специализированные практики для представительниц прекрасного пола. Женщины уже давно продемонстрировали и доказали – в технике исполнения асан (упражнений) они запросто могут дать фору многим мужчинам -йогам. Впрочем, не стоит забывать о

Как накачать пресс?

  Как же быть, если вы усердно пытаетесь накачать пресс, а желанных кубиков так и не видно?

Правила бега. Как укрепить организм?

Бег – это один из самых полезных и доступных способов похудеть и улучшить иммунитет. Кроме этого, во время бега организм очищается от токсинов, которые выходят вместе с потом, почти все мышцы во время бега задействуются, тренируется сердечнососудистая система и хорошо закаливается организм.

Как научиться крутить обруч

Стройная, привлекательная фигура — мечта любой девушки и женщины, старающейся следить за собой. К сожалению, характерная для многих сидячая офисная работа, малоподвижный образ жизни, беспорядочное питание приводят к набору избыточного веса, избавиться от которого не так-то и легко. Вот девушки и задумываются

Разминка перед бегом и упражнения после бега. Нужно ли и зачем?

Бег – эффективное упражнение как для тех, кто хочет поддерживать хорошую форму, так и для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Для того чтобы он приносил пользу, и не нанёс вреда здоровью, нужно знать, как правильно начать бегать.